第四十七章 奠定信念新的灯塔

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    第四十七章奠定信念，新的灯塔（第12页）
    “1、2、3”
    八班众人看向远处流着鼻血，仰头数数的李志昂，全都下意识的抬手摸向自己鼻子。
    这孩子也忒实诚了，有种疼，叫做看着都疼啊。
    班长评价的挺中肯，就这种前倒，能坚持着连手都不伸的人，属实是狠人无疑。
    “行了行了，集合！”
    老炮叉着腰，他顺手把帽子撸掉塞进口袋大骂道:“看他干什么，就这么简单的动作你们都能出错，很光荣？”
    “来，再来一次。”
    “立正，稍息，倒功预备！”
    “倒。”
    两秒后。
    老炮瞪着依旧跪了一地的新兵，还是只有陈默在地上趴着，把他也给整躁了:“我怎么会碰到你们这一群笨蛋。”
    “都猪脑子啊，就不会学学班副？就身子往前趴那一下，手撑着地很难吗？”
    一群新兵被骂得面面相觑，老脸臊红，全都扭头看向陈默。
    可这种下意识的自我保护动作，没那么容易克服，陈默也没有更好的建议。
    他只是趁着班长不注意的时候，握紧拳头使劲的锤自己的后脖颈。
    不锤不行啊。
    就这种前倒要是练几个小时的话，明天起床怕是脖子就跟用电焊焊身上一样，别指望能动弹。
    眼瞅着这么练不是办法，老炮盯着众人看了一会，开口道:“不会倒就先练分解动作。”
    “跑步起跑姿势都会吧？身体前倾，左腿屈起，右腿蹬直，来，做好准备。”
    “注意，收左腿的同时拍手，我看谁还笨到连收腿都不会。”
    等所有新兵做好准备后。
    老炮大喝一声:“拍”
    。
    这次倒是奏效了，一群人狠狠的砸在地上，扬起一阵阵尘土。
    身体和地面接触的“咚咚”
    声，听着都疼啊。
    “腰部用力挺，把身体挺成一条直线，记住这种感觉。”
    “倒功前倒的动作要领，你们刚才都看到了，在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，放在前胸，手心朝下，腿绷直。”
    “就这点玩意，你们觉得有多难？”
    “来，重新开始。”
    “倒功准备！
    ！”
    “倒！”